XVIII
MEDIA MARATÓN ISLA DE LA CARTUJA (27/01/2013)
Domingo 27 de enero del
2013, la jornada no fue demasiado madrugadora, ya que la salida de la carrera
estaba programada para las 11:00 desde el estadio olímpico de Sevilla; por lo
que había tiempo para ir tranquilos. En esta ocasión me iba a trasladar a
Sevilla sin la compañía de ninguno de los lomitos (excusas varias y
circunstancias de la vida…), yendo finalmente junto con los compañeros de Juan
Carlos Corbacho, a los que habíamos conocido tres domingos atrás en la tirada
de los canales. En total corríamos 5 de Algeciras: Angel creador del blog www.quiencorrepuede.blogspot.com.es ,
Manolo que es el corredor de la gorra militar, Jorge, Corbacho y un servidor;
faltaba solo uno más que se incorporaba directamente en Sevilla al ser de allí (Miguel
de los Lentos de Torreblanca); este último nos había recogido los dorsales
durante la semana. Tuvimos que llevar dos coches ya que a la vuelta Angel tenía
que recoger a su hijo. En definitiva a las 06:55 tenía que recoger a Corbacho en
su casa y luego habíamos quedado con el otro coche frente al BBVA del Paseo Marítimo
a las 07:00. Y primer incidente del día; me quedo dormido y en vez de
despertarme a las 06:00 me levanto a las
06:25; con lo que mi desayuno tranquilo y programado con su consiguiente reflexión
se me tuerce y tengo que salir sin desayunar a toda prisa. Recojo finalmente
unos 5 minutos tarde a Corbacho y llegamos al paseo dónde nos estaba esperando
el otro coche e iniciamos el viaje.
Sigo durante todo el camino
al coche de Ángel parando a desayunar en el área de descanso del Cuadrejón (1º
estación de servicio ya en la A-4). Son las 08:15 aproximadamente y ahora sí
consigo tomar mí desayuno programado (1 plátano, mis 40 grs aprox de cereales
de avena y mí café con leche). A todo esto le sumamos hidratación constante
desde primera hora, a esa hora llevaba
casi 1 litro de agua metida al cuerpo. Una vez desayunados continuamos viaje,
llegando al estadio olímpico sobre las 09:30.
En los alrededores del
estadio el ambiente era ya importante, muchos grupos de corredores llegando y
saludando a los conocidos, otros
recogiendo su dorsal, había un stand de Infisport que casualmente es la marca
de los geles que llevaba a probar de cara al maratón; por lo que aprovecho para
informarme de cual sería el orden más recomendado de cada producto durante la
carrera; ya que el domingo anterior había hecho ya pruebas y el resultado final
no fue muy bueno. De hecho con lo que me explica me hace cambiar el orden de
dos de los geles (tenía programado probar 3 durante la carrera). En el acceso
al estadio habían quedado con Miguel (quién tenía los dorsales), saludos de
rigor, conversaciones varias y para dentro en busca de los vestuarios. El
ambiente dentro es ya de carrera importante, los vestuarios llenos, gente
calentando por la pista interior, un sin parar de gente de un lado a otro.
Vamos ubicando los guardarropas y a esa hora ya hay puesta una mesa con
naranjas cortadas. Nos cambiamos, vaselina y cremas varias, puesta del dorsal y
dudas sobre la conveniencia o no de llevar camiseta térmica o no. Fuera hacía
unos 10ºC y muy nublado, pero en los pasillos interiores y en el vestuario la
sensación de frío era mayor, por lo tanto decisión finalmente equivocada y
decido ponerme camiseta térmica y camiseta de manga corta encima.
Momento previo a salir del vestuario. De izquierda a derecha Jorge,
Angel, Daniel y Juan Carlos. Faltan en la fotografía Manolo y Miguel.
Dejamos bolsas en el
guardarropa e iniciamos el calentamiento, son las 10:30, por lo que en 30
minutos hay que activarse. Salimos fuera y continuamos con el calentamiento y
estiramientos. Una vez el cuerpo se ha desentumecido, me doy cuenta que voy a
pasar algo de calor con la térmica pero finalmente no me la quito. A las 10:50
nos vamos colocando en el arco de salida pero como siempre nos pasa aunque nos
intentamos acercar algo, finalmente no nos colocamos en una buena posición. A
las 11:00 dan la salida, un poco sorpresiva ya que no escuchamos nada solo
vemos que la gente empieza a correr. Por lo que casi sin darnos cuenta ya
estamos metidos en el lío; el primer kilometro es una auténtica carrera de
slalom esquivando a infinidad de corredores a ritmos inferiores casi sin
espacio para coger la velocidad de crucero. En las innumerables maniobras de
búsqueda de espacio propicio para correr Juan Carlos y yo nos vamos quedando
solos. Antes del km2 Juan Carlos me adelante e incrementa un pelín el ritmo
(debemos de ir a unos 4:15), al paso del km 2 llevamos 09min20seg teniendo en
cuenta que el primer kilometro lo habríamos corrido por encima de lo 5 minutos.
Por lo que razono un poco y dejo escapar a Juan Carlos, por el km3 ya no
alcanzo a verle entre todas las cabezas que tengo delante (y eso que es más
fácil verle a él). En el km3 paso a 13min45seg; me siento cómodo a ese ritmo y
decido mantenerlo. Como siempre no encajo en ningún grupo de corredores, o me
adelantan o adelanto, pero no me encuentro cómodo a rueda (en nuestro caso a
zapatilla) de ninguno. Por lo que poco a poco me voy quedando solo. El km4 debe
estar mal colocado (mentalmente realizo la operación y me salía que el último
km lo había corrido a más de 5min30seg; coincide con los comentarios del resto
de corredores que tienen GPS). El km5 lo paso a 22min 6seg, aquí nos
encontramos con el primer avituallamiento (solo agua en botellas). No cojo ninguna
y me hidrato de mi bidón (Isostar long distance). Analizó los primeros 5km y
me doy cuenta de que voy un poco más rápido de lo previsto (error en este tipo
de carreras); mentalmente no me salen las cuentas pero entre mis cálculos
mentales y las conversaciones de corredores con GPS, llego a la conclusión que
los últimos 2km he debido de ir a 4:20 (demasiado…). Intento controlar el
ritmo, aunque las pulsaciones no van mal (en torno a las 160), casi sin darme
cuenta llego al km6, decido que entre el km7 y el km8 me voy a tomar el primer
gel (gel oral de Infisport); aunque no tengo sensación de debilidad, pero
quiero anticiparme. El km7 lo paso a 30min45seg; recalculo mental de nuevo y
una vez más compruebo que no solo no he bajado el ritmo sino que lo he debido
aumentar un poco. Por lo que al poco de pasar el km 7 me tomo el gel y me
hidrato, intentando bajar el ritmo; así paso por los km8, km9 y km10. Por el
km10 paso a 44min30seg, comprobando que he bajado el ritmo. El siguiente
avituallamiento no se encuentra hasta el km11, al pasar por él en esta ocasión
si que cojo una botella de agua y me hidrato. Aquí decido que el siguiente
suplemento me lo voy a tomar entre el km12 y el km13. Al poco de pasar el km12,
me tomo ene esta ocasión es una barrita (para mayor información ND3 sólido de
Infisport), esta barrita ya la había probado en dos ocasiones anteriores pero
siempre compartida; en esta ocasión me la tomo entera a pequeños mordiscos
(para no atragantarme, la sensación es de algo pesada, pero se digiere bien),
con lo que se me pasa todo el Km; al paso por el 13 sigo con el último mordisco
y la hidratación posterior correspondiente. Entre el ritmo de carrera y la
barrita en este km empiezo a sentirme por primera vez algo incomodo; llego al
km 14 en 1hora2min30seg; en este punto entramos en la calle Torneo dirección
Puente de la Barqueta, en este km me vuelvo a sentir bien (imagino que ya he
digerido la barrita),antes del puente pasamos por el km15 y una vez cruzamos el
puente nos encontramos el tercer y último avituallamiento; en este de nuevo
cojo una botella. Bordeamos el teatro Central (Km16) y volvemos hacia el puente
de la Barqueta pero en esta ocasión por un paseo paralelo al Guadalquivir;
pasando por debajo del puente. Durante este paseo que nos lleva hasta el km17,
empiezo a notar las piernas algo cansadas. Espero pasar por el km 17 y me tomo
el último gel (en esta ocasión Pump gel de Victory Endurance) con su
hidratación posterior. Salimos de este paseo por la calle Francisco de
Montesinos (quizás sea el repecho más importante de todo el recorrido) y
giramos dirección al estadio en la calle Américo Vespucio, al poco de entrar en
esta calle pasamos por el km18. Esta es una avenida amplia y al fondo se ve el
estadio olímpico (pero ojo quedan 3km 97m). Me recupero un poco y me concentro
en mantener tanto el ritmo como la amplitud de zancada. Pasa por el km19, la
sensación de cansancio aparece de nuevo, miro el reloj y compruebo que paso a
1h26min00seg. Me doy cuenta de que voy muy bien y que puedo intentar llegar al
km20 en 1h30min. Me concentro de nuevo en la amplitud de zancada. Llego al km20
miro el reloj y confirmo que paso a 1h30min18seg. Ya estoy en el exterior del
estadio, en la zona donde habíamos aparcado. Hay algo de gente animando y se
agradece, encaramos el estadio y entramos por el túnel de acceso (el cansancio
aquí ya es importante, pero el ver las pistas y escuchar el público me hace
exprimirme al máximo). Una vez piso la pista debe quedar unos 300metros; pienso
que ya está totalmente vencido, paso por el km 21 y los últimos 97 metros me
encuentro hasta con fuerza de subir al máximo. Objetivo logrado. Al pasar por
el arco nos leen el dorsal con un lector de barras a modo de pechuga de pollo
en el mercadona. En el reloj de la organización marca 1h35min29seg y en el mío
1h34min54seg. Inmensa satisfacción, ninguna molestia y en pocos minutos noto
como recupero. Enseguida veo a Juan Carlos (había corrido en 1h32min31seg) nos
ponemos a hacer flexibilidad mientras esperamos al resto del grupo. Y de forma
sorprendente compruebo como no tengo ninguna molestia muscular y que en 5
minutos he recuperado bastante bien (a diferencia de las dos anteriores medias
que la sensación de agotamiento no me dejaba ni moverme). Crono mucho mejor de
lo esperado (he mejorado 11minutos mi tiempo de Cádiz) y está claro que es
fruto del plan. Optimismo de cara al maratón pero que sí tengo que correr 1km
más no lo hago.
Nos quedamos esperando
mientras hacemos flexibilidad pero no vemos llegar a Ángel (1h39min26seg). Nos
extraña su tardanza y al rato vemos a Jorge (1h47min38seg). Esperamos un poco
más y entramos e los pasillos interiores donde estaban las entregas de
camisetas, hidratación, naranjas cortadas, camioneta de refrescos (con gas y
sin gas) y camioneta de cruz campo. También otro stand de Infisport ofreciendo
a probar uno de sus brebajes (de muy mal gusto, pero no sé cual era).
Al haber tardado en entrar
se habían agotado las camisetas de tamaño L y M (cosa que no entiendo muy bien)
Quedan XXL, XL y S; decido coger la S para regalársela a Memé (detalle que no
ha sabido apreciar en su totalidad…). La
bolsa del corredor consistía en una naranja, un kínder sorpresa, un sobado y la
camiseta (sin comentarios…). Otro detallito es que te vuelven a leer el código
de barras a modo de supermercado y de daban un ticket con los detalles de tu
tiempo, ritmo, puesto en la general, puesto por sexo y puesto por categoría.
Recogemos las bolsas del
guardarropa (comprobamos que no nos falta nada) y nos vamos en busca de la
merecida ducha. Al haber tardado un poco ya no hay tanta gente pero la ducha se
había convertido en una pequeña piscina. Salimos como nuevos nos encontramos
con todos y no vamos a por el mejor momento del día. Fuimos a recoger al hijo
de Ángel a su colegio mayor y a continuación nos fuimos a comer a un restaurante
(mesón el Navarro) en Valenciana de la Concepción. Estupenda comida a base de
carne, buenos entrantes, bien regado con cerveza, café y un par de digestivos.
Una vez totalmente recuperados empezamos el viaje de vuelta a Algeciras con
parada en la Palmosa para un café y llega a casa finalmente un poco antes de
las 19:00.
CONCLUSIONES
Las inscripciones se habían
agotado (2300) y los llegados a meta han sido unos 2170. La organización deja
algo de desear; siendo en mi opinión los puntos fuertes de esta carrera la
localización (tanto el estadio Olímpico como el recorrido por Sevilla). Se echa
de menos los globos que te marcan los tiempos, la bolsa del corredor es muy
mejorable y en general la organización. Quizás incluso se echa en falta un
avituallamiento más en el km20. De las tres medias que he corrido hasta el
momento, la de Sevilla se queda en
segunda posición. La mejor sería Málaga, le seguiría Sevilla y la última sería
la de Cádiz (pero casi a la par que la de Sevilla).
Fenomenal carrera Daniel, buen bocado le metiste a tu record personal. El rigor con el que llevas tu plan para el martarón te está dando resultado. El domingo nos vemos para continuar preparando la conquista de Sevilla.
ResponderEliminarSaludos.
Magnifica crónica Daniel, por un momento pensé que José Ramón de la Morena te estaba entrevistando en El Larguero.
ResponderEliminarMe has tenido pendiente de ti kilómetro a kilómetro de tu Media.
Enhorabuena por la marca realizada, sólo decirte una cosilla, qué si te hubieran acompañado algún lomito más, la barrita ND3 sólido de Infisport que te comistes en la soledad sevillana la hubieras tenido que partir en varios trocitos.
Lo dicho, enhorabuena y ahora por la Maratón.